Zen'A - La cure d'eau chaude ayurvedique
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Le bien-etre à domicile
La cure d'eau chaude ayurvedique posté le: 09/05/2014

Présentation d'une petite cure ayurvedique, facile à appliquer car pas trop contraignante: la cure d'eau chaude ayurvedique . (À l'occasion, je vous ferais un article sur des cures beaucoup plus complètes, tel que le panchakarma).
Un traitement simple, pas désagréable, qui nettoie les intestins et peut également s'avérer utile pour les personnes présentant un surpoids.

la recette

Cette recette est à suivre pendant 2 semaines.
Au lever:
1 grande tasse d'eau chaude à laquelle vous ajoutez le jus d'un demi citron et une cuillère à café de miel. A boire à gorgées lentes.
ce mélange apaise kapha, le dosha responsable des problèmes de surpoids.

En cours de journée, régulièrement:
De l'eau au gingembre. Épluchez un rhizome de gingembre, et coupez le en petits morceaux. Mettez le dans un Thermos, versez de l'eau bouillante dessus, et laissez infuser 15 minutes.
Le gingembre va stimuler Agni (le feu digestif).

Au coucher:
Une tasse d'eau chaude à laquelle vous ajoutez une pincée de curcuma en poudre.
Le curcuma nettoie les intestins.


Idéalement, cette cure serait à combiner avec une alimentation ayurvedique et d'autres conseils de vie ( j'y viendrais dans d'autres articles), mais seule, c'est déjà un bon moyen de découvrir l'ayurveda et ses bienfaits!


Commentaires (1) - Ajouter un commentaire

Eline - Posté le 15/03/2016 à 8h56

Merci! Je vais tester ça, bien besoin en ce moment


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